Těžší muži a ženy obvykle spálí více

Od Quinn Phillips, 27. dubna 2021

Jak vyčistit domácí posilovnu

Veřejné tělocvičny nejsou jediné plné zárodků. Zde lékaři sdílejí osvědčené postupy, jak udržet domácí posilovnu čistou a zdravou.

Od 26. Aleisha Fetters, 26. března 2021

Nejlepší fitness aplikace

Od běhu po bootovací tábor až po jógu je zde 10 fitness aplikací, které vám pomohou shodit přebytečná kila, která jste si mohli přibalit během pandemie koronaviru.

Od Hedy Marks 4. února 2021

5minutové expresní cvičení na celé tělo

Krátký čas?

Fitness invernale: consigli di sicurezza per fare esercizio all’aperto

Secondo il Farmer’s Almanac, se la temperatura è di 0 gradi F e c’è una velocità del vento di 15 miglia all’ora, il vento gelido farà sentire meno 19 gradi F – e qualsiasi pelle esposta può congelare in appena 30 minuti. (2)

Quindi, quando si tratta di uscire per un allenamento quando fa freddo, una delle cose più intelligenti che puoi fare per superare queste sfide è vestirti in modo appropriato per il tempo. Ecco cosa dovresti sapere su cosa indossare per allenarti al freddo e quando dovresti stare in casa.

Важно е да се поддържа обхватът на движение на разширението на тазобедрената става “, добавя той

Изпробвайте тези съвети, за да се възползвате максимално от виртуалното си посещение. От Ерика Патино, 17 ноември 2020 г.

Предварително са представени нови насоки за лекарства за лечение на ревматоиден артрит

Експерти от Американския колеж по ревматология са хвърлили нов поглед върху изследването и препоръчват предварително най -добрите лекарства за лечение на РА.

От Мерил Дейвидс Ландау 10 ноември 2020 г.

Biblioteca Națională de Medicină, NIH, National Institutes of Health

Expunerea la gliadină – componenta „toxică” a glutenului pentru persoanele cu boală celiacă – determină organismul să intre în suprasolicitare imunologică. Una dintre consecințe este scăderea absorbției nutrienților. Când intestinul este incapabil să absoarbă nutrienții, pot apărea anemie, scădere în greutate, dureri abdominale, balonare, diaree și deficiențe de vitamine. Singurul tratament definitiv pentru boala celiacă este evitarea strictă a alimentelor care conțin gluten.

Un volume elevato e un movimento di scarsa qualità sono una ricetta per il disastro.

Indipendentemente dal fatto che tu faccia prima il tuo allenamento cardio di resistenza o di forza, è sempre importante eseguire un riscaldamento di 10 minuti per preparare i muscoli e le articolazioni allo stress dell’allenamento. Questo può essere fatto eseguendo alcuni tipi di esercizi cardio lievi (camminando a passo svelto mentre si pompano le braccia o pedalando su una cyclette e portando le braccia attraverso schemi di movimento a gamma completa) o movimenti dinamici come la ginnastica ritmica.